51

skorpion rewal opinie

8.00 avg. rating (76% score) - 1 vote

moda (10)Wiele kobiet cierpi na tak zwany zespół napięcia miesiączkowego. Objawia się on różnymi dolegliwościami od huśtawki nastrojów przez bóle głowy wzdęcia aż do kłopotów z cerą i bólami w podbrzuszu. Czasami wystarczy tylko trochę zmodyfikować dietę, aby dolegliwości te załagodzić bez uciekania się do leków farmakologicznych. I tak posiłki powinny składać się z gotowanych warzyw i chudego mięsa, ryb i odtłuszczonego nabiału. Należy zrezygnować z ciężkich,smażonych potraw, fast foodów, zupek w proszku i różnego rodzaju wędzonek. Kilka dni przed miesiączką nie powinno się jadać potraw powodujących wzdęcia a więc potraw z kapusty, fasoli, grochu. Powinno się wypijać około dwóch litrów wody mineralnej niegazowanej i mimo wzmożonego apetytu na słodycze lepiej jednak sięgnąć po zdrowy i nietuczący owoc. Powinno się także mniej przyprawiać potrawy, a więc mniej solić,unikać ostrych przypraw typu pieprz czy ostra papryka a także musztarda. Można wypijać też napar z ziół na przykład dziurawca.
Tak ułożona dieta pomoże mniej boleśnie przejść przez te trudne dni ?

Inne artykuły:

About the author: